Почему продукт полезен
Орех богат фосфором, калием, кальцием, медью, магнием, йодом, селеном, содержит много витамина Е. Витамины В и Е укрепляют волосы, улучшают состояние кожи. Если хотите избежать болезней на сердце, накопления газов в кишечнике и сократить количество холестерина в крови – ешьте орехи. С орехами наш организм получает важный для укрепления костей, сворачивания крови и пищеварения кальций. Новейшими научными исследованиями установлено, что кальций является действенным оружием в борьбе с высоким кровяным давлением, болями на сердце, раком кишечника.
